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奶水不足怎么办,如何科学快速有效地增加奶水

作者: admin来源: 本站时间:2018-06-18

原标题:奶水不足怎么办,如何科学快速有效地增加奶水?

奶水不足怎么办,如何科学快速有效地增加奶水?奶水不足困扰着很多妈妈,当妈妈出现奶水不足时,请妈妈不要轻易放弃母乳喂养也不要盲目追奶,只要给自己足够的信心,找到奶水不足的真正原因,用对催奶方法,加上宝宝的吮吸,一般情况下奶水都会追回来的。

写这篇文章的目的是为了让妈妈快速有效地解决奶水不足,本文提供了所有的催奶方法,包括催乳食物、催乳师、催乳中药、中医食疗催乳、催乳产品等等,如果您现在正遭受奶水不足,请耐心看完本文。

六种常见的催奶方法,帮助妈妈增加奶水,总有一款适合你

1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

注:记住,宝宝吮吸是催奶最重要的因素,吮吸不够,后面的方法都是白搭!

2、保持良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会抑制母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。

注:不良情绪会导致肝气郁结,一般情况,调整好情绪和睡眠,配合宝宝多吸,适当喝下奶汤,一些宝妈能够恢复奶量。如果仍然不行,需要考虑后面写的中医的方法。

3、适当补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

注:有些妈妈产后失血导致虚弱,或因为偏食挑食,营养不均衡,可以通过喝催乳汤下奶,但如果妈妈乳腺不通此时不宜大量喝汤,有的妈妈本身脾胃虚弱吸收不好导致气血不足,建议通过后面的中医方法调理气血。

4、找专业的催乳师

哺乳期内,妈妈可以寻求专业催乳师的帮助来增加奶水,通过按摩手法疏通乳腺和下奶。

注:如果是乳腺不通,通过按摩催乳效果好,但催乳师也不是万能的,如果是肝郁气滞、脾胃虚弱导致气血不足,则需要配合中医食疗的方法。

5、中药催乳

1、桑寄生与路路通、丝瓜络配伍应用。

2、食用成熟之玉米须,30—60克,水煎服。

3、黄芪、熟地各八钱(24g),人参、当归各五钱(15g),川芎、枸杞、通草、王不留行各二钱(6g)。

4、漏芦、通草各一钱,贝母二钱,白芷一钱。

注:中药催乳的方子有很多,我们会在下面介绍几种方子,中药的针对性最强,但需要在中医的指导下把握好用量,不同的个体用量都会不同。毕竟“是药三分毒”,用药不当时,容易出现较明显的副作用。中医提倡药补不如食补。

6、中医食疗催乳

中医食疗催乳是在中医的指导下利用食物来催乳,通过药食同源的食材(食物即药物)或者药膳来调节人体脏腑功能,促进乳汁分泌。它既不同于药物疗法,也不同于普通的膳食。

它是把药物和食物合理配伍,结合现代食品工艺流程,制作成有催乳作用的特殊食品。食借药威,药助食势,相得益彰,从而能够快速有效解决奶水不足,并且无副作用。

对于奶水不足的妈妈,可以通过中医食疗调理气血、疏肝理气、健脾养胃、补肾益肺、养心安神,从内部调理脏腑功能从而改善机体泌乳。中医食疗建议在中医或营养师的指导下合理膳食,也可以购买成品的中医食疗催乳产品

注:中医食疗是我们提倡的方法,喝传统催乳汤效果不明显的宝妈,找过催乳师依旧没解决问题的宝妈,想少走弯路少遭受痛苦的宝妈,想科学快速有效解决奶水不足的宝妈,都可以试试这种方法。

下面为妈妈们推荐一些常见的催乳食物、催乳药膳、催乳中药、中医食疗催乳产品,供大家参考。

常见催奶食谱

1、花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。

2、鲜鲫鱼1斤左右,清炖,加黄酒半两,吃鱼喝汤。

3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条,加通草10克,煎浓汤不用盐,每日服一次。

4、鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次。

5、猪蹄1只,葱白2节,豆腐2两,加水适量,文火煮半小时,再加入黄酒半两,食盐少许,煮熟后食之。

常见催奶药膳

1、党参,黄芪各30克,通草10克,装纱布袋中。猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖。明火煨至肉烂,去药。吃肉喝汤,加食盐少许调味。

2、猪蹄2只,炒川芎、当归、木通、王不留行各9克,将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用。

3、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉。

4、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。服用方法:水煎35分钟,每日一剂,饭后服用,5剂为一疗程。

5、当归15g、知母12g、玄参12g、王不留行12g、路路通一颗、丝瓜瓤9g、穿山甲6g。服用方法:用七星猪蹄两个熬的汤煎药,一付药熬两次,每天早晚空腹饭前喝,通常吃两挤就可以了。

中药偏方

偏方一

配方:党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g。

服用方法:每日一剂,水煎服。一般服药2-3剂。主治产后缺乳。

偏方二

配方:王不留行20克,当归15克,穿山甲、川芎、香附各12克。

服用方法:加水煎煮取汁,分3次服;或将本方制成散剂(研为细末),每次服6克,一日3次,温开水或黄酒送下。适用于产后乳少 。

偏方三

配方:当归30克,黄芪30克,党参30克,瓜蒌12克,通草3克,桔梗6克,麦冬10克,路路通5克,花粉6克,王不留行12克,黑芝麻12克,元参12克,甘草5克。

服用方法:水煎35分钟,每日一剂,饭后服用,5剂为一疗程。

产后脾虚下奶中药方

配方:黄芪30克、当归6克、天花粉10克、炒山药15克、桔梗6克、通草3克、王不留15克、穿山甲10克、路路通10克、黑漏芦10克、通经子(又名白苣子)10克 ;

加减:不思饮食或食少消化不良者加鸡内金10克、陈皮10克 ;睡眠不好加炒枣仁15克。服用3—5剂有效。

产后生气下奶中药方

配方:柴胡6克、当归15克、炒白芍15克、甘草6克、白茯苓10克、炒白术10克、天花粉10克、通草3克、王不留15克、路路通10克、穿山甲10克、黑漏芦10克、桔梗6克。

奶水不足怎么办,如何科学快速有效地增加奶水?看完本文,妈妈们应该很清楚如何增加奶水了吧,如果您想了解更多母乳喂养和育儿知识,加微信:175091166 免费咨询母乳喂养和育儿知识返回搜狐,查看更多

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